Gryfy to sprzęty sportowe wykorzystywane do treningów siłowych, zarówno w domowych jak i profesjonalnych siłowniach. Ich zamienna nazwa, która jest bardzo często wykorzystywana to właśnie sztangi. Dzięki zastosowaniu gryfów możemy wykonywać ćwiczenia na wiele partii mięśniowych naszego ciała. Ćwiczenia mogą być wykonywane, zarówno samym sprzętem czyli sztangą, ale także w akompaniamencie na przykład obciążenia żeliwnego…